Andrea Jakubek
Anfängerkurs/Mittelstufe
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich.
Kosten: siehe Buchungsmodalitäten
Mittwoch von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr.
Eine detaillierte Einführung in die Asanas (Körperübungen), mit besonderer Aufmerksamkeit und Berücksichtigung der individuellen anatomischen Bedürfnisse. Ein einfaches Pranayama (Atemübungen) zur Harmonisierung des Nervensystems wird in jeder Yogastunde praktiziert. Eine Tiefenentspannung rundet die Yogastunde ab.
Uta Beer
Yoga auf dem Stuhl
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich.
Kosten: 5 X 60 Minuten 45,00€
Dienstag von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Yoga ist in jedem Alter möglich.
Bei den Übungen kommt es nun weniger auf das lange Halten und eine perfekte Ausführung an, sondern mehr auf Wiederholungen, auf das Atmen und die Entspannung. Viele Übungen können auch so angepasst werden, dass sie den Schülern leichter fallen, etwa im Sitzen auf einem Stuhl statt auf dem Boden.
